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按摩槍這種產品能夠起到一個比較好的放鬆肌肉作用，對於那些在運動當中，如果感覺到肌肉比較疼痛的人來說，完全可以讓自己選擇使用這種產品能夠起到一個比較良好的緩解肌肉疼痛的效果，這種產品相對來說還是很不錯的，現在已經得到了很多人的歡迎了，所以有需求的情況下可以讓自己選擇去購買這種產品，那麼按摩槍使用會有時間規定嗎？很多人可能沒有了解到這個方面的問題。對這一點的話，大家有時會比較困惑的，不知道在使用的過程當中是否有可能會規定時間，下面就來給大家分析一下，希望能夠讓大家瞭解清楚。 對這個問題大家也是不需要擔憂的，在使用這一種產品的時候確實有事情都要注意，要能夠很好的去控制自己的時間，有些人可能會讓自己使用很長的時間，可能會覺得這也沒有什麼關係，但是這樣的做法就是錯誤的，在使用k7 按摩槍這種產品的時候使用的時間的話也是要在一個比較合理的範圍，使用這種產品，一般是規定了只有在15分鐘內使用是比較好的，也就是要把時間控制在10~15分鐘之間，有些人可能會讓自己使用很長的時間。 在很多人看來的話，按摩槍功效使用的時間越長應該也就能夠達到一個更加良好的效果，畢竟這種產品能夠幫助增加血液迴圈，可以減緩疼痛，那麼使用的時間長一些應該是能夠讓自己更加舒服一些的，不過這樣的想法完全錯誤了，使用的時間太長的話反而會容易導致一個適得其反的效果，所以要讓自己能夠控制好使用的時間，在10~15分鐘之間，不能夠讓自己盲目的去進行使用。按摩槍使用會有時間規定嗎？以上的介紹一下也就能夠讓大家瞭解了這個方面的問題，可以知道，在時間這個方面確實也是有一些規定的，在瞭解到了會有時間的規定了以後那麼也就不需要對這個問題感到憂慮，按照規定的時間來使用就可以了。更多按摩槍推薦 請檢視（fascia-gun.com.tw）

按摩槍這種產品雖然現在很火熱，不過對於那些需要去使用這種產品的人來說，也是應該要讓自己能夠注意到有關一些問題，比如說要注意要讓自己能夠去了解下哪些人可以考慮，因為現在有些人的話，可能對這種產品沒有什麼瞭解，那麼多使用的過程中就會比較容易帶來一些麻煩，按摩槍使用哪些人可以考慮呢？下面就來給大家分析一下，希望能夠讓大家瞭解清楚。對這個問題大家也是不需要擔憂的，一般來說在使用這種產品的時候也就會比較建議喜歡運動。 現在也是有很多人都是會比較喜歡運動的，因為通過運動這種方法能夠很好的鍛鍊自己的身體，而且也是能夠讓整個人感覺到更加的神清氣爽一些的，在遇到一些煩惱的問題的時候，如果能夠去運動一下，也會讓大家感覺到自己的煩惱的心情也會消失不見，所以現在運動是一種比較健康的方式。但在運動的時候，有些人可能會發現自己容易出現肌肉痠痛的問題，就算自己在運動之前已經做好了拉伸，已經做好了一些熱身的運動，但還是不可避免的會讓自己出現肌肉痠痛的情況，那麼也就應該要讓自己能夠了解按摩槍功效使用這種產品。 使用這種產品的話也就可以緩解肌肉按摩放鬆的情況，可以帶來一個比較良好的效果，並且在使用這種產品的時候，可以在運動之前使用，如果能夠在運動之前使用這種產品的話，也就可以確保在進行熱身運動的時候有一個更好的效果，還有在運動了以後也一樣的，可以讓自己使用，等到運動以後使用這種產品的話，那麼也就可以讓大家感覺到更加的舒服一點，肌肉疼痛的問題也就得到減輕，同時也可以很好的去增加血液迴圈。通過以上的介紹以後，大家要叫去了解到這個問題，可以知道哪些人是可以考慮使用這種產品的，使用這一種產品會對身體健康帶來一些好處。運動達人們想要了解更多按摩槍推薦 請點選（fascia-gun.com.tw）

現在還是有很多人都比較喜歡運動的，對那些比較喜歡運動的人來說，那麼也就是應該要注意要讓自己能夠去了解一些有利於運動的產品，就比如說在運動完了以後，可以讓自己選擇利用lidak 筋膜槍這種產品能起到比較良好的放鬆肌肉的效果，這種產品的話也是讓很多人感覺到比較好的，那麼筋膜槍使用會感覺舒服嗎？有很多人可能沒有了解到這個方面的問題，不知道是否能夠讓自己感覺比較舒服，下面就來給大家分析一下，希望能夠讓大家瞭解。其實大家也是不需要讓自己擔心這個方面的問題了。 如果能夠使用這種產品的話，確實也是能夠讓大家感覺到比較舒服的，首先運動完後，要靜態拉筋後在進行筋膜槍擊打，大家要注意了，在運動的過程當中的話，可能也就會讓大家感覺到肌肉比較疼痛會有一種痠痛的感覺，所以也就會需要能夠去進行運動按摩或需要能夠放鬆肌肉才行，不然的話，也有可能會比較容易導致小腿粗壯等方面的問題。有些人可能會想要讓自己能夠去購買一些按摩軸，使用這種產品的話，也就會需要自己能夠主動施加力氣，這樣才能夠達到一個比較良好的按摩的效果。但是選擇使用筋膜槍就不一樣了，這種產品的話是完全採用被動加壓的方式，也就是機械動力進行按摩。 那麼也就能夠讓大家感覺到擁有一個更加快速的頻率，同時在力度這個方面也是要控制得更加的好一些，要更加的精準一些，在按摩的時候，力度不夠的話，也會沒有辦法達到一定的效果，使用震動按摩槍就完全不會存在這個方面的問題，同時也是能夠很好的去緩解肌肉僵硬的感覺，緩解肌肉痠痛的感覺，只用15分鐘以後，應該也就能夠讓大家感覺到非常舒服。筋膜槍使用會感覺舒服嗎？通過介紹以後，大家也就能夠去了解到這個方面的問題了，可以做到確實是能夠讓大家感覺比較舒適的，所以會比較推薦大家去網路按摩槍門市購買（www.fascia-gun.com.tw）可以讓自己選擇使用這一種產品，在使用之前可以瞭解一下使用說明。

如果想要讓自己能夠擁有比較健康的身體的話，就應該可以購買一把按摩槍，讓自己運動後能夠保持放鬆，是一種比較好的方式，能夠讓自己的身體更加健康一些，如果要運動的話，當然也是應該要讓自己能夠去了解這些運動的放鬆的方式，比如說現在有很多都會讓自己能夠選擇使用按摩槍這種產品來放鬆一下，這種產品也確實能夠達到比較良好的放鬆的效果，那麼按摩槍使用要考慮哪些問題呢？有很多人都不知道在使用這種產品的時候，會需要自己能夠去考慮到哪些方面的問題，下面就來給大家分析一下，今天給大家按摩槍推薦的希望能夠讓大家瞭解清楚。 blaupunkt按摩槍使用要考慮哪些問題？在使用這種產品的時候，也就是應該要讓自己能夠去考慮到以下這些方面的問題，第一就是應該要讓自己能夠考慮一下使用的方法。使用這種產品的時候，也就需要自己能夠考慮到使用的方法是怎麼樣的，必須要確保自己能夠掌握到正確的使用方法，如果沒有了解到正確的使用方法，那麼可能也就比較容易帶來一些麻煩，所以也就是應該要讓自己能夠關注到這個方面的問題，這一點可以說是很有必要的。第二就是應該要讓自己能夠去考慮一下使用的時間。 在使用這一種產品的時候，也會需要自己能夠去考慮到使用的時間這個方面的問題，因為有些人的話，可能會使用特別長的時間，如果使用的時間太長的話，那麼可能也會容易帶來一些麻煩的問題，所以使用的時間的話，也應該要確保會在一個比較合理的範圍，一般使用的時間建議是在10~15分鐘之間會比較合適，擊打深層肌肉時不能特別長的時間。經過以上的介紹以後，大家也就能夠很好的去掌握到這一點，可以做到在使用的時候，都會需要自己能夠去考慮到哪些方面的問題，建議使用這種產品的話，一開始可以讓自己去多找專業的人士來諮詢一下，那麼可以讓大家掌握到一些正確的使用方法。運動達人愛好者想要了解blaupunkt按摩槍門市 請查閱（fascia-gun.com.tw）

現代人工作以及生活壓力大，辦公室久坐經常有痠痛，或者健身運動後感到肌肉緊繃。這時候如果找人工按摩的花費太高，但用滾筒或按摩球又覺得不到位，讓k7 按摩槍成為全港大熱的新品神器。而市面上按摩槍種類眾多，如何挑選？並且正確使用電動按摩槍？現在就來為大家詳細說明一下。 先了解痠痛成因，來到健身房，經常會看到有人在訓練結束後使用按摩滾筒，透過自身重量及滾筒的凹凸紋路，來達到舒緩放鬆肌筋膜的效用。而電動按摩槍採用電力驅動，能做到更速效更省力的優點，但大家都要對肌肉及痠痛有一定了解再使用。進行任何運動或肌力訓練，都會對身體施加某種程度的壓力及微破壞，並在自體修復後變得更加強壯。但也會根據運動劇烈程度及時常，造成運動部位的痠痛。 肌肉有一定厚度，一般徒手按摩的力道只能到達肌肉表層，按摩槍則使用電力，透過電機往復運動及震動，產生更高的震幅頻率或拍打次數，將力道傳送至更深層的肌肉。由於按摩槍效果更容易穿過表層筋膜按摩，將震動傳遞到裡層肌肉，短短數分鐘就能取代人力按摩數小時，達到深層按摩的效果，也更能放鬆緊繃的肌肉和解開肌肉和筋膜粘連，甚至傳遞到更深層的肌肉筋膜，消除因筋膜放鬆按摩受限與損傷引發的肌肉僵硬、疼痛和功能障礙，從而帶來更好的放鬆效果。喜歡運動健身的人想要了解按摩槍門市的朋友 請檢視（fascia-gun.com.tw）   筋膜槍 k7使用教學 當使用筋膜槍按摩時，最重要的是保持放鬆狀態，一開始先以最低檔位，輕柔地感覺痠痛點，並且順著肌理方向，避開骨骼、軟骨及關節處，避免操作不熟悉產生傷害；同時根據當下按摩感受痠痛程度，施力不要太輕或太重，一層一層的由肌肉淺層往深層打。

在當今快速發展的時代，越來越多的人被納入了"久坐的上班族"行列。也正因如此，上班族中的肥胖率也越來越高。久坐，代謝慢，不運動等等因素導致肥胖。目前，也有更多的人意識到了自身健康問題，選擇通過運動健身來維持健康。作為一名資深的健身愛好者，一談及運動健身，自然可以理解運動後肌肉緊繃的無力與痠痛感，睡一晚第二天醒來後，那感覺真的是"倍兒爽"。所以，口袋筋膜槍對運動愛好者來說，實在是個尤物。幾年的健身生涯，自然也接觸了各種筋膜槍，今天分享給大家。 首先，還是要科普一下什麼是按摩槍功效及其作用。筋膜槍也稱深層肌筋膜衝擊儀，它是一種軟組織康復工具，通過高頻率衝擊放鬆身體的軟組織。運動鍛鍊中，筋膜槍的運用可以分為三個部分，即運動前的熱身、運動中的啟用、運動後的恢復。運動前使用筋膜槍快速地衝擊欲鍛鍊的肌肉群，讓肌肉群的溫度以及血流量增加，有助於達到快速熱身的效果。在兩組運動的間隔中使用筋膜槍讓深層筋膜放鬆疲勞的肌肉再次被啟用，預備好進行下一組鍛鍊。運動後使用筋膜槍，根據激痛點的原理，長時間衝擊鍛鍊完的肌肉群，達到協助代謝乳酸以及減少肌肉張力的目的。 在健身運動過後，肌肉如果沒有得到按摩、拉伸，那麼很容易產生緊張且無力的現象，影響下次鍛鍊。這樣的鍛鍊反而適得其反，不僅身體會覺得不舒服，而且還會影響肌肉的恢復和生長。所以，正確使用筋膜槍就極為重要了。正確使用筋膜槍用法可以放鬆肌肉，骨骼，骨骼肌，緩解我們肌肉的疲勞痠痛。使用過幾代筋膜槍之後不難發現，市面上普通的筋膜槍，一般都比較生硬笨重，外出不易攜帶，去健身前還得糾結許久帶不帶筋膜槍。如此小的身體下卻有著極大的能量，屬實是"麻雀雖小五臟俱全"了。想要了解更多筋膜槍推薦的運動達人 請檢視（fascia-gun.com.tw） 不足：唯一有些不足的地方就是產品對比背部或者一個人手抓不到的地方不太方便，需另一個人幫你按摩。

運動完肌肉好酸喔！許多民眾想透過按摩緩解運動後的肌肉痠痛，事實上，只要上健身房，就會看到有人運動後拿著滾筒放鬆緊繃的肌肉，也不時可以看到筋膜放鬆、舒緩痠痛點。顯示除了市面上常見的滾筒以外，放鬆肌肉的k7 筋膜槍也逐漸普及，究竟按摩槍該怎麼用？和傳統的按摩滾筒差在哪？運動後藉由器材筋膜放鬆，和徒手按摩放鬆肌肉一樣嗎？這幾年肌肉按摩槍風靡健身圈，幾乎每位熱衷健身的男女都人手一槍，健身房或運動中心也常可見到許多汗流浹背的民眾，在訓練結束後，使用k7 30段按摩槍緩解肌肉痠痛。不過，專家提醒，按摩槍不是使用時間愈長、力道愈大愈有效，也並非所有部位都能使用！ 如果你有運動的習慣，應該對「激痛點」（Trigger Point）這名詞不陌生。目前已知任何運動或肌力訓練，對身體而言都是種壓力、一種微破壞，會讓肌肉產生些微創傷，進而引起發炎反應。而在修復的過程中，會留下疤痕組織及小結節，輕微按壓時會有明顯痠痛的感覺，這就是「激​​痛點」。假如沒有適當處理，當激痛點演變成慢性疼痛，就可能影響動作模式、阻礙神經傳導及血液流動，降低肌肉收縮的靈敏度、動作效率、協調性及全身力量，導致後續做運動或訓練時出現代償機制。以往的運動醫學概念，是希望藉由伸展來緩解痠痛，但激痛點的出現，讓肌肉就像一條「打結」的橡皮筋，伸展只是讓結變得更緊而已，必須透過筋膜放鬆的方式來緩解，才能避免持續對受傷的軟組織進行破壞，讓關節活動度減少、動作改變、代償現象更嚴重。因此，只放鬆肌肉是不夠的！如果外面的筋膜沒有放鬆，肌肉還是會緊縮回去，這也就是為何拉筋伸展的效果通常十分短暫。 按摩槍原理，簡單來說，是用高頻震動痠痛部位，加速血液迴圈及震鬆肌肉，來達到深層按摩的效果！肌肉有一定厚度，一般徒手按摩的力道只能到達肌肉表層，而按摩槍的高頻率震動，可將力道傳送至更深層的肌肉。物理治療師胡逸惟進一步說明，按摩槍的震動可讓民眾比較不感到疼痛，同時穿過表層筋膜，將震動傳遞到裡層肌肉，達到深層筋膜按摩的效果。運動達人想要了解更多筋膜槍產品知識 請點選（）

喜歡運動的人基本上都會在家裡面準備一把按摩槍，這樣做的話，可能也就是為了能夠很好的去放鬆自己的肌肉，因為大家也可以瞭解到這個方面的問題，就會知道這種產品的話確實能夠起到比較良好的放鬆肌肉的效果，能夠緩解肌肉痠痛的一些問題，那麼按摩槍使用舒適度受到哪些因素的影響？很多人都不知道在使用這種產品的時候，舒適度有可能會受到一些什麼樣的因素的影響，下面就來給大家分析一下，希望能夠讓大家瞭解按摩槍功效。 對於熱身，我們更多的強調動態熱身，也就是讓我們的肌肉通過低強度的刺激從僵硬的靜止狀態調整到適合運動的狀態；跑量和訓練強度也可以通過嚴格遵循周跑量增加不超過上週的10%來控制；而肌肉的放鬆，就需要使用一定的輔助器械。因為我們普通的拉伸動作，只能放鬆淺表肌肉，而深層筋膜如果不借助外力，很難得到有效的放鬆，長此以往在長期肌肉緊張、發炎結節的狀態下，不僅使我們的肌肉線條變得難看，更容易量變引起質變，直到爆發傷病。運動完後和久坐辦公室的朋友可以購買一支美國lidak 按摩槍來放鬆是不錯的選擇！ 還有就是要考慮到自己是否能夠掌握到正確的使用方法。在使用這種產品的時候，也應該要看看自己是否能夠掌握到正確的使用方法，其實大家要注意在操作這種產品的時候，必須要確保自己操作是準確的，是能夠做到正確的去操作的，有些人可能是操作這個方面存在一些問題，那麼也就會容易帶來一些麻煩，很有可能不能夠達到一個比較良好的放鬆肌肉的效果。甚至還有可能會容易帶來一些傷害，所以是要讓自己能夠去了解清楚正確的一些操作方法。按摩槍使用舒適度受到哪些因素的影響？通過介紹以後，大家也就能夠去了解到這個問題了，可以知道舒適度有可能會受到一些什麼樣的因素的影響，要想使用起來更加舒服，最好能夠讓自己購買到比較好的產品。運動達人想要了解按摩槍門市的朋友 請點選（fascia-gun.com.tw）  

按摩槍這種產品已經越來越普遍了，除了那些比較喜歡運動的人會去購買這種產品以外，還有一些上班族可能也會選擇去購買這種產品，那麼按摩槍使用適合辦公一族嗎？有很多人可能沒有了解到這個方面的問題，希望能夠讓大家瞭解清楚。按摩槍功效可以緩解各個部位，其實大家也是不需要擔心的，對於那些在辦公室裡面久坐的人來說有用的，可以讓自己選擇使用這種產品，使用這種產品的話，也能夠達到一個比較良好的效果，使用這種產品主要也就是能夠讓自己的肌肉感覺到會比較輕鬆一些。 有些人使用這種產品的話，主要就是為了能夠去按摩肩頸部位，還有按摩腰部背部，大家應該都知道自己一整天都對著電腦的話，可能也就會讓自己感覺到腰痠背痛，而且整個腰背部位肩頸部位都是處在一個非常僵硬的狀態，這個時候也就是應該要讓自己能夠選擇使用這種產品呢，使用這種按摩槍booster產品能夠很好的去放鬆肌肉，就不會讓自己出現肌肉非常疼痛的問題，能夠讓整個人都變得舒坦很多。不過對於辦公一族來說，在使用這種產品的時候，也應該要讓自己能夠注意控制好產品的力度，不要讓自己使用太大的力度，如果使用的力度太大的話，那麼可能也並不是特別好。 另外也就是應該要注意要讓自己能夠去了解一下使用的時間，應該要能夠控制好使用的時間，在使用的時間比較長的情況下也會容易帶來一些麻煩問題，使用的時間一般控制在10~15分鐘就可以了。通過以上的介紹以後，大家也就能夠去了解了這個方面的問題，可以知道對於那些坐在辦公室裡面的人來說，選擇使用這種產品的話，也同樣能夠帶來一定的好處，在使用這種產品的時候，可以讓自己先去了解清楚一些使用的說明，一般要求都不能夠對著關節骨頭還有內臟器官來進行衝擊，這是錯誤的做法。想要了解按摩槍門市請檢視（fascia-gun.com.tw）

按摩槍這種產品對於那些比較喜歡運動的人來說，又或者說是那些需要經常對著電腦工作的人來說，就能夠帶來一些好處的，能夠很好的去舒緩肌肉疼痛的感覺，會讓大家感覺到更加舒服一些，自己的身體健康能夠帶來一定的好處，現在這種產品已經越來越受歡迎，這也是可以根據自己的實際情況來考慮下要不要購買的。那麼按摩槍使用要關注哪些方面呢？有很多人都不知道在使用的時候，它都會需要自己能夠關注到哪些方面的問題，下面就和大家分析一下按摩槍功效，希望能夠讓大家瞭解清楚。 按摩槍booster使用要關注哪些方面？一般來說的話，如果要去用這種產品的話，都沒有，就應該要讓自己能夠關注到以下這些方面的問題，就是應該要讓自己能夠了解按摩槍的原理，現在這種產品已經越來越多了，現在已經可以說是很多新品層出不窮，所以在選擇一把舒適的按摩槍，在這個方面其實還是一個比較重要的問題，選擇一把好的產品，那麼也就可能會給大家帶來一個比較良好的使用體驗，他要求了自己能夠找到一個真正的比較靠譜的，能夠讓自己感覺到更加的放心，可以多花費一些時間來了解一下，建議大家選擇美國lidak 按摩槍會比較合適。 還有就是可以讓自己瞭解一下使用過程當中的舒適度。在使用的時候也會需要自己能夠去了解一下，在使用過程中舒適度到底怎麼樣，是否能夠讓自己感覺到比較舒服，如果感覺到不怎麼舒服的話，可能也就會讓大家不能夠堅持使用下去，要確保有一個比較良好的舒適度，在剛開始使用這種產品的時候，可以讓自己選擇比較小的力度，等到自己適應了以後，可以慢慢的增加力度。通過介紹以後大家也就都不去了解了這個問題了，可以知道使用這種產品的話，會有一些什麼樣的需要自己關注到的問題，在關注到這些方面了以後，那麼也是可以讓自己更加放心。以上分享給大家的這些知識，希望對大家有幫助！想要了解按摩槍門市的朋友們 請檢視（fascia-gun.com.tw）