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2020——筋膜槍這麼🔥火🔥你了解它的作用嗎?
筋膜槍在近幾年依然還是挺火的,我們可以從各種體育賽事當中,看到很多運動員在比賽間隙拿着筋膜槍放鬆自己的的肌肉,肌筋膜槍在美國MLB、NFL、NBA、NHL職業球隊,歐洲足球俱樂部球隊,歐美各國專業運動員,美國海軍陸戰隊,IFBB專業健美運動員,久坐辦公室人群和運動愛好者中均有使用。好的東西總是老外開始使用,然後我們國內的各大健身房私教,運動員也都開始了解使用這個東西。網路上的品牌也有很多,個人覺得大部分還是能接受的,只不過我們要了解一下它的性能如何! 筋膜的介紹: 我們總是會聽說筋膜球,筋膜球,筋膜刀,筋膜放鬆,那麼筋膜到底是個什麼呢?筋膜是包裹我們肌肉的一層纖維結締組織,分為深筋膜和淺筋膜,簡單點就是我們吃牛肉時那層有嚼頭的筋。我們可以把筋膜想像成一張蜘蛛網,噹噹抽一根絲時,別的部位也會連帶產生變化。所以,現在運動醫學關於筋膜的研究越來越多,與中醫的經絡也有關聯。從筋膜角度考慮疾病的康復,要有整體觀念,而不是哪裏疼痛治療哪裏。當筋膜出現脫水,粘連,攣縮時就會出現一系列的勞損,病變,所以,放鬆筋膜對於康復是非常重要的 。隨之出現一系列放鬆筋膜的手段器材方法。 筋膜槍原理: 筋膜槍是利於了震動的力學原理,通過筋膜槍將震動傳遞到深層的筋膜肌肉,達到放鬆筋膜的作用。降低肌肉張力。所謂的肌張力也就是我們不活動的時候肌肉的緊張程度,高質量的肌肉應該是有力量,有彈性,收縮舒張自如。而有些人的肌張力高,肌肉放鬆也是硬邦邦的,損傷風險也更大。相比於我們日常使用泡沫軸放鬆,筋膜槍對於肌肉和筋膜的放鬆更加深層和精準。局部肌肉在受損或高強度運動後會產生粘連,這是身體保護肌肉的方式,也是阻礙肌肉恢復的保護機制,特別是一些深層次的肌肉很難被泡沫軸或者震動泡沫軸觸及到。 筋膜在哪裏: 筋膜是遍佈整個人體的緊密結締組織,是一種類膠原蛋白物質,筋膜將我們的身體固定在一起的組織蜘蛛網,它的編織非常緊密,覆蓋了所有的肌肉,骨骼,神經,動脈和靜脈。當我們身體持續維持在某一動作時,筋膜的彈性就會變差,慢慢地就會越來越緊張,如果筋膜的功能不正常了,它就會削弱肌肉的血液流動,從而減弱肌肉的柔韌性,當繼續惡化,出現脫水、粘連、攣縮時,就會出現一系列的勞損和病變,這也是讓跑者出現肌肉疼痛的主要原因之一。所以,對筋膜放鬆顯得尤為重要,可以通過物理按摩方式來修復,它能直接有效地減輕這些粘連,修復筋膜損傷促進筋膜中的液體交換,幫助代謝廢物排出。而常見的筋膜按摩方式有手法按壓、按摩球、泡沫軸和筋膜槍。 筋膜槍作用: 筋膜槍、全稱肌肉筋膜放鬆,按摩槍功效,它並不止作用於筋膜,是通過高頻、深度的震動可以到達肌肉深層,衝擊松解開肌肉與筋膜的粘連,可以很好的按摩和放鬆肌肉和筋膜。緩解肌肉僵硬酸痛的狀態、改善疲勞和傷痛、加速血液循環、排除乳酸堆積、助力快速熱身,縮短熱身時間、幫助你提升訓練效果,加速訓恢復過程,增強身體機能和神經活動。筋膜槍的機械動力相較於的其他按摩放鬆方式,它的按摩頻率更快,力度更精準,操作更簡便,另外,筋膜槍自帶的震動效果還可以緩解肌肉僵硬和酸痛感,因此這些都成為了它備受跑者喜愛的原因。下面給大家推薦幾款熱銷的按摩槍提供大家參考: 熱銷筋膜槍推薦: 普通版按摩槍 fascia-gun.com.tw 【特價】美版筋膜槍 6段變速 肌肉放鬆器 電動衝擊槍 (贈送4槍頭) NT:980 美版筋膜槍 六段肌肉按摩放鬆器 用於家中 健身房 辦公室 滿足各種肌肉酸痛放鬆需求! 點擊購買 迷你版按摩槍 fascia-gun.com.tw 【推薦】👍新品👍 MINI 迷你口袋筋膜槍 肌肉按摩器 四擋變速 NT:2250 MINI 迷你筋膜槍 超小 超靜 超暴力 深層按摩肌肉 隨身攜帶!新使用者購買(台灣保固2年) 點擊購買 增強版按摩槍 fascia-gun.com.tw 【熱銷】美國LIDAK雙頭按摩槍 肌肉深層放鬆按摩器 30檔調節震動按摩槍 NT:2300 美國LIDAK筋膜槍 雙頭按摩槍 30個檔位調節 續航8小時 配7個按摩頭(贈送收納箱) ...